Nie ma to jak relaksująca, aromatyczna kąpiel po całym dniu ciężkiej pracy. Tak niewiele, a wszystko od razu staje się inne: problemy mniejsze, codzienność przyjemniejsza. Kto by pomyślał, że do wykonania domowego spa wystarczy tylko dodać do kąpieli olejku, cytryny lub mleka? Już dziś zrelaksuj się w pełnej wannie gorącej wody. Przekonaj się sama, i w 15 minut zregeneruj 100% swoich sił! A wszystko za śmiesznie małą cenę…
Spis treści
Relaksująca kąpiel z cytryną
4 cytryny kroimy w plasterki i wrzucamy do wanny napełnionej ciepłą wodą.
Taka kąpiel bardzo ładnie pachnie i wspaniale relaksuje.
Kąpiel z mlekiem i miodem
Kąpiel tego typu doskonale rozluźni, a dodatkowo spowoduje, że skóra stanie się delikatna, miękka i dobrze nawilżona.
Litr mleka podgrzewamy na małym ogniu i dodajemy szklankę miodu. Całość wlewamy do wanny z ciepłą wodą.
Relaksująca kąpiel z lawendą
4 łyżki suszu z kwiatów lawendy zalewamy litrem wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Następnie napar przecedzamy i wlewamy do wanny z ciepłą wodą.
Kąpiel doskonale nadaje się na relaksujący zabieg po ciężkim dniu lub tygodniu. W zdrowym ciele zdrowy duch.
Aromatyczna kąpiel w naparze z kwiatów lipy
Potrzebujemy 300 g kwiatostanów lipy i 5 litrów wody. Wodę zagotowujemy, po czym dorzucamy podaną ilość ziół i zaparzamy pod przykryciem 30 minut. Po tym czasie odcedzamy napar. Dodajemy do wanny gorącej wody.
Taka kąpiel pomoże nam się zrelaksować i porządnie rozgrzać przed pójściem do łóżka. Dodatkowo miły aromat kwiatów lipy uspokoi nasze zszargane nerwy. Z pewnością przypomni nam się lipiec, gdyż wtedy zakwitają drzewa lipy.
Aromaterapia przy kąpieli
Oryginalna kompozycja olejków zapachowych użytych przy wieczornej kąpieli zrelaksuje się nas i odpowiednio do snu nastroi. Jeśli nie będziemy potem opłukiwać swojego ciała, tylko delikatnie wytrzemy się ręcznikiem, aromat zostanie z nami na całą noc i będzie nas kołysał do snu.
Do wanny z gorącą wodą dodajemy:
- 5 kropli olejku lawendowego,
- 3 krople olejku jałowcowego,
- 1 kroplę olejku tymiankowego,
- 1 kroplę olejku pomarańczowego.
Wygrzewamy się w wannie przez pół godziny. I obowiązkowo myślimy o czymś przyjemnym!