Panel logowania

Ostatnie posty na forum

O:Nie daj się zaparciom! Zobacz jak je pokonać
Katarzyna 16-04-14 16:36
O:Zgaga.
Katarzyna 16-04-14 16:34
O:Boli Cię ząb? Mamy na to sposób!
Jerzy C. 25-03-14 13:00
O:jakie oświetlenie pasuje do salonu
haga 23-02-14 17:00
O:Boli Cię ząb? Mamy na to sposób!
Andrzej600 29-01-14 20:06
Please enable Core Design Scriptegrator plugin.


Pokonaj niestrawność!

Niemiłe uczucie, jakie powoduje niestrawność jest częstą przypadłością wśród Polaków. Przed nami Święta Bożego Narodzenia, a więc czas, kiedy to na naszych stołach zawita wiele smakołyków, którym trudno będzie się oprzeć. Jak zatem nie narazić się na niestrawność i jak z nią walczyć, gdy już się pojawi?

domowe sposoby na niestrawność
fot. flickr.com/photos/YoungInvincibles

Niestrawność pojawia się wówczas, gdy zostanie zakłócona praca przewodu pokarmowego. Wtedy mamy do czynienia z dolegliwościami trawiennymi. Oto jakie są najczęstsze przyczyny występowania niestrawności:

  • Złe nawyki żywieniowe – spożywanie zbyt tłustych i ciężkostrawnych potraw
  • Picie alkoholu
  • Palenie papierosów
  • Długotrwały stres
  • Zaburzenia flory bakteryjnej jelit
  • Choroby serca
  • Choroby neurologiczne

Zwykle krótkotrwała niestrawność jest przyczyną złego odżywiania się. W dzisiejszych czasach mamy nadmierną tendencję do szybkiego i ciężkostrawnego jedzenia w barach typu Fast-food. Takie odżywianie się jest nie tylko niezdrowe, ale także może powodować pewien dyskomfort, choćby w postaci niestrawności.

Objawy

Do najbardziej charakterystycznych, a zarazem uciążliwych objawów niestrawności należą:

  • Uczucie sytości i pełności w brzuchu nawet wówczas, gdy jesteśmy kilka godzin po posiłku
  • Nudności
  • Zgaga
  • Odbijanie się
  • Zawroty głowy
  • Uczucie senności
  • Wzmożone gazy
  • Piekący ból odczuwany w okolicach nadbrzusza
  • Nieprzyjemny posmak w ustach

Leczenie

Jeśli towarzyszące niestrawności ból oraz dyskomfort nie są wyjątkowo uciążliwe, możemy zastosować domowe sposoby leczenia. Punktem wyjścia do walki z tą przypadłością jest przejście na kilkudniową dietę. Oczywiście nie chodzi tu o dietę odchudzającą, ale o zmianę żywienia. Należy odstawić wszelkie tłuste i ciężkostrawne dania na rzecz zdrowych i lekkich posiłków. Przez pierwsze dni powinny to być suchary na śniadanie i kolację oraz delikatny kleik ryżowy na obiad. Poza tym trzeba zrezygnować z kawy oraz napojów gazowanych i zacząć pić gorzką herbatę. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w zioła i kilka razy dziennie przygotować sobie napar z mięty pieprzowej, z kolendry, dziurawca, kminku lub nagietka. Pomocny może się także okazać napar z kopru włoskiego lub herbatka z imbirem. Jeśli powyższe metody nie poskutkują, w aptece można dostać specjalne środki zwalczające niestrawność. Czasem przypadłość ta przybiera dużo ostrzejszą formę, wówczas należy udać się do lekarza.

Jeśli niestrawność jest wynikiem naszych zaniedbań, to aby jej uniknąć, trzeba wyeliminować ze swojego życia niektóre czynniki, np. złe odżywianie się lub nadmierny i przewlekły stres.




Podziel się ze znajomymi!


Zadaj pytanie na forum
Uzyskaj poradę, zadając pytanie naszym użytkownikom!