7PACHNĄCA KĄPIEL

Kto z nas nie lubi czasem zanurzyć się w ciepłej kąpieli! A ta przyjemność może okazać się zbawieniem przy dokuczliwych bólach głowy. Ciepła, aromatyczna kąpiel bardzo odpręża i przyczynia się do wytwarzania przez nasz mózg endorfin, które jak powszechnie wiadomo, wywołują świetne samopoczucie oraz pomagają znieść ból.

Do wanny z gorącą wodą dodajemy 5 kropel olejku rumiankowego, 1 krople olejku eukaliptusowego, 1 krople olejku z melisy oraz 4 krople olejku lawendowego.

8MOCZENIE STÓP

Kolejnym domowym sposobem, stosowanym już przez nasze babcie, jest moczenie stóp w gorącej wodzie. Dodatkowo na czoło kładziemy zamoczoną w zimnej wodzie gazę, którą skraplamy nalewką z bursztynu lub olejkiem eukaliptusowym.

9BRZUCH BURCZY – GŁOWA BOLI

Może czas zastanowić się, kiedy ostatnio coś zjedliśmy? Często ból głowy wywołany jest przez to, że jesteśmy głodni. Życzymy smacznego!

10NIEDOBORY MAGNEZU

Ludzie z niedoborem magnezu w organizmie, podatni są na stres, który często powoduje ból głowy.

Aby uzupełnić magnez należy spożywać pestki dyni, gorzkie kakao, migdały, orzechy włoskie, fasole białą, jabłka czy też czekoladę.

11KAWA

Ta najpopularniejsza z używek, od której wielu z nas rozpoczyna swój dzień, ma prócz walorów smakowych pozytywny wpływ na niektóre dolegliwości. Kawa polepsza pamięć krótkotrwałą, usprawnia koncentracje, ale także pomaga na ból głowy wywołanym niskim ciśnieniem.

Przestrzegamy jednak, przed zbyt częstym piciem kawy. Szczególnie odradzamy spożywania tego napoju przed snem oraz przez osoby cierpiące na nadciśnienie.

12ZIOŁOWY BALSAM

Do przygotowania balsamu potrzebujemy 1 szklankę suszu z liści rozmarynu lekarskiego i 1 szklankę oliwy z oliwek.

Liście rozmarynu wsypujemy do małego garnka i zalewamy oliwą z oliwek. Całość podgrzewamy przez około 5 minut na małym ogniu mieszając i uważając, aby oliwa się nie przysmażyła. Po tym czasie garnek odstawiamy na godzinę. Oliwę odcedzamy przez sitko i przelewamy do naczynia z ciemnego szkła. Balsam trzymamy w lodówce.

Gdy dopadnie nas ból głowy przelewamy trochę balsamu do szklanki i wkraplamy do niej około 5 kropel olejku rozmarynowego. Tak przygotowanym balsamem masujemy skronie i czoło. Dobry także przy migrenowych bólach głowy.


Zachęcamy również do lektury następującej książki: Migrena StopKsiążka ta zyskała wiele pozytywnych opinii i jest doskonałym uzupełnieniem powyższych sposobów! Darmowy fragment książki można pobrać klikając w link: Pobierz darmowy fragment książki