Menopauza jest wyjątkowym okresem u dojrzałych kobiet. Niestety ta przypadłość zwykle nie kojarzy się dobrze i wiele pań bardzo się tego okresu boi. Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ dzisiejsza medycyna i psychologia pozwalają sobie z tym etapem radzić całkiem dobrze. Jak zatem przetrwać ten czas i cieszyć się życiem? Przeczytaj poniższe domowe sposoby na menopauzę.
Przede wszystkim należy sobie zdać sprawę z tego, że menopauza nie jest chorobą, a jedynie normalnym momentem w życiu każdej kobiety, takim, jak kiedyś dojrzewanie. Wszystkie panie prędzej czy później muszą się z nim zmierzyć i nie warto podchodzić do tego tematu w pełni obaw. Menopauza to moment, w którym kobieta przestaje miesiączkować, a tym samym przestaje być zdolna do rodzenia dzieci. Menopauzę poprzedza klimakterium, które w pewnym sensie przygotowuje kobietę do momentu, w którym zaczyna przekwitać. Objawy menopauzy są różne, a ich natężenie zależne jest od indywidualnego organizmu. Nie ma tutaj żadnej żelaznej reguły. Jedne panie przechodzą klimakterium prawie niepostrzeżenie, inne wręcz odwrotnie. Do najbardziej klasycznych objawów należą:
Spis treści
Objawy menopauzy naczynioruchowe
- Uderzenia gorąca rozpoczynające się w okolicach twarzy, a następnie przenoszące się do niższych partii ciała
- Dreszcze
- Nadmierna potliwość ujawniająca się zwłaszcza w nocy
Objawy obejmujące sferę psychiczną
- Kłopoty ze snem
- Rozdrażnienie
- Zmienność nastroju
- Płaczliwość
- Drażliwość
- Agresja
- Brak chęci do zbliżenia intymnego
- Zburzenia pamięci
- Kłopoty z podejmowaniem najprostszych decyzji
Objawy obejmujące układ moczowo-płciowy
- Suchość pochwy
- Infekcje układu moczowego
- Nietrzymanie moczu
Dla wielu kobiet, a także ich najbliższego otoczenia, powyższe objawy, zwłaszcza te, które zaliczają się do sfery psychicznej, mogą być bardzo uciążliwe. Jednak w dzisiejszych czasach można sobie z nimi poradzić, ponieważ w aptekach istnieje możliwość zakupu suplementów diety, które łagodzą powyższe objawy. Wiele specyfików zawiera w składzie estrogen, który podczas kuracji w okresie menopauzy jest niezwykle ważny. Może on być podawany doustnie lub w formie globulek dopochwowych, a także przezskórnie lub domięśniowo.
Domowe sposoby na menopauzę
Poza środkami farmakologicznymi, bardzo przydatną terapią zalecaną w okresie przekwitania jest duża aktywność ruchowa. Wskazane jest wówczas uprawianie sportu, jednak jego dziedzina musi być uzależniona od indywidualnych potrzeb oraz możliwości, ponieważ niektóre kobiety mogą cierpieć na schorzenia uniemożliwiające uprawianie pewnych dyscyplin sportu. Czasem jednak wystarczy krótki trucht każdego dnia lub długi spacer i samopoczucie powinno się poprawić. Warto także wtedy otaczać się gronem przyjaciół i na miarę możliwości, przynajmniej od czasu do czasu, oddawać się ulubionym rozrywkom.
Jeśli objawy menopauzy są wyjątkowo dokuczliwe i nie pomagają na nie proste sposoby, należy się udać do ginekologa, który zaleci odpowiednią terapię.
