Płyn do dezynfekcji rąk – składniki

Środki odkażające dłonie w obecnej sytuacji rozprzestrzeniania się groźnego koronawirusa COVID-19 nie są dostępne w sklepach, a jeśli już są – ich wywindowana cena pozostawia wiele do życzenia. Nie musicie jednak poszukiwać ostatnich sztuk żelu antybakteryjnego, ani kupować go za krocie, mamy dla Was domowe sposoby na to, jak przygotować płyn do dezynfekcji rąk! W zależności od tego, który przepis wybierzecie, przyda Wam się kilka składników.

Aby samemu zrobić płyn do dezynfekcji rąk, przygotujcie:

• spirytus/etanol
• żel z aloesu
• olejek z drzewa herbacianego, lawendowy, eukaliptusowy lub inny o właściwościach bakteriobójczych
• gliceryna w płynie
• woda
• niewielka buteleczka z dozownikiem

Jak zrobić płyn do dezynfekcji rąk z aloesem?

Sposobów na to, jak samemu zrobić płyn do dezynfekcji rąk, który zwalczy wirusy i bakterie, jest kilka. Jeden najpopularniejszy z nich to ten składający się z:

• około 30 ml żelu aloesowego – ten uniwersalny produkt jest coraz powszechniejszym przedmiotem damskich kosmetyczek. Jeśli jednak okaże się, że nie macie go w domu, możecie z łatwością kupić go w drogerii czy aptece
• 2 łyżki spirytusu – alkohol powinien zawierać około 96% etanolu; dostępny jest w każdym sklepie spożywczym
• około 30 kropel olejku eterycznego o działaniu bakteriobójczym – może być to olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, lawendowy, a także cynamonowy czy pomarańczowy

Aby zrobić płyn do dezynfekcji rąk wystarczy zmieszać wyżej wymienione składniki. Najlepiej, jeśli zrobicie to w niewielkiej buteleczce z dozownikiem, która zmieści się w torebce czy plecaku.

Jak zrobić płyn do dezynfekcji rąk z gliceryną?

W powyższym przepisie na to, jak samemu domowymi sposobami zrobić płyn do dezynfekcji rąk składnikiem przyjaznym skórze był żel aloesowy. W tym z kolei środkiem pielęgnującym, który złagodzi wysuszające działanie alkoholu, jest gliceryna w płynie. Kosmetyczną glicerynę możecie kupić w aptece już za kilka złotych. Przejdźmy do domowego przepisu na płyn do dezynfekcji rąk.

Przygotujcie:

• około 80 ml spirytusu
• około 15 ml wody
• około 5 ml gliceryny kosmetycznej w płynie

Gdy zmieszacie wszystkie składniki w zasugerowanych przez nas proporcjach, otrzymacie około 100 ml płynu do dezynfekcji rąk, który dzięki wysokiemu stężeniu alkoholu, zwalczy zarówno wirusy, jak i baterie. Podobnie jak wcześniej – umieśćcie własnoręcznie wykonaną miksturę w niewielkiej, poręcznej buteleczce z dozownikiem i gdy wychodzicie z domu, trzymajcie ją zawsze przy sobie.

Jak zrobić płyn do dezynfekcji rąk bez alkoholu?

Jeśli macie wyjątkowo delikatne dłonie, które źle reagują na wysuszający alkohol, zróbcie płyn do dezynfekcji rąk na bazie olejków eterycznych. Choć nie będzie tak skuteczny, jak płyn, którego składnikiem jest spirytus, podczas rutynowej higieny powinien wystarczyć. Przygotujcie:

około 35 ml żelu aloesowego

15 kropel olejku cynamonowego

10 kropel olejku lawendowego

15 kropel olejku pomarańczowego

Wyżej wskazane składniki możecie stosować wymiennie z takimi olejkami jak eukaliptusowy czy ten z drzewa herbacianego. Najważniejsze, aby wykazywały właściwości bakteriobójcze. Pamiętajcie tylko o tym, że mają one bardzo wyraziste zapachy, które nie wszystkim muszą przypaść do gustu

Widzicie? Własnoręczne wykonanie płynu do dezynfekcji rąk zwalczającego wirusy i bakterie jest niezwykle proste. Wystarczy zmieszać wybrane składniki i… gotowe! Gdy macie już płyn do dezynfekcji rąk, pamiętajcie o ich regularnym odkażaniu!

Artykuł Płyn do dezynfekcji rąk – jak zrobić płyn zwalczający wirusy i bakterie? pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Dieta na wzmocnienie odporności

Przede wszystkim należy przestrzegać zasad zdrowej i bogatej w witaminy i składniki mineralne diety. Zdrowe odżywianie się to podstawa. Powinniśmy spożywać jak najwięcej nieprzetworzonych dań, głownie warzyw i owoców. Niestety w czasie zimowym większość z nich możemy zakupić w postaci mrożone. Można wówczas postawić na cytrusy, które zawsze są świeże. Bardzo ważne są także dodatki do dań. W okresie zimowym nie powinniśmy np. odmawiać sobie dań przyprawionych czosnkiem, bowiem jest to najlepszy środek wzmacniający odporność, a dodatkową jego zaletą jest fakt, że wzbogaca on smak wielu potraw. W tym okresie warto także doprawiać dania z imbirem, cynamonem czy goździkami, które doskonale rozgrzewają w chłodne, zimowe wieczory, pomogą uniknąć przeziębienia.

Suplementy diety na wzmocnienie odporności

Oprócz dbania o zdrowe odżywianie, warto także w okresie zimowym zaopatrzyć się w suplementy diety, które wzmacniają odporność. Są one dostępne w każdej aptece bez recepty. Zwykle najbardziej opłacalne jest zakupienie specyfiku, który zawiera kompleks witamin i minerałów.

Zdrowy sen na wzmocnienie odporności

W dzisiejszych czasach coraz częściej chodzimy niewyspani, ponieważ przez nadmiar obowiązków nie mamy czasu na długi sen. Niestety odpowiednia jego dawka jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, zwłaszcza wtedy, gdy nasz system odpornościowy musi stanąć do walki z wirusami. Jeśli nie sypiamy w ciągu doby tyle, ile powinniśmy, warto trochę przeorganizować nasz dzień, by móc poświęcić na sen trochę więcej czasu.

Ruch to zdrowie

We wzmacnianiu odporności dużą rolę odgrywa także ruch. Jeśli nie mamy czasu na to, by chodzić na siłownię lub ćwiczyć we własnym domu, postarajmy się przynajmniej ruszać przy zwykłych czynnościach. Jeśli to możliwe, chodźmy na piechotę do pracy, na zakupy, jeśli mieszkamy w blokach, zrezygnujmy z windy na rzecz schodów. Takimi niewielkimi wyrzeczeniami poprawimy nie tylko naszą odporność, ale także kondycję.

Stres – wróg odporności

Jeśli to możliwe, unikajmy sytuacji stresujących, bowiem stres bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie, a także obniża odporność. W walce z nim może nam pomóc relaksacja, czyli delikatna muzyka, kąpiel z olejkami do aromaterapii oraz seans przy ulubionym filmie.

Stop używkom

Odporność może także zostać obniżona przez różnego rodzaju używki, alkohol, papierosy i kawę. Warto zatem z nich zrezygnować w okresie zimowym lub przynajmniej je ograniczyć

Szczepionki

Jeśli mimo zwiększenia odporności poprzez dietę, ruch lub ograniczenia negatywnych czynników obawiamy się choroby wirusowej, możemy się zaszczepić. O szczegóły dotyczące szczepienia należy zapytać w swojej przychodni rodzinnej.

Artykuł Co na odporność? Domowe sposoby na wzmocnienie odporności! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Co powinna zawierać domowa apteczka?

1. Przygotuj pojemnik odpowiedniej wielkości, ani za duży, ani za mały. Powinien być lekki i łatwy do przeniesienia, a także wodoodporny.

2. Podziel pojemnik na dwie sekcje. Jedna zawierać będzie rzeczy ogólnie używane w różnych przypadkach (bandaże, plastry itp.), druga zaś medykamenty używane często bądź regularnie przez członków Twojej rodziny (tabletki nasercowe, zastrzyk adrenaliny w przypadku alergików itd.).

3. Wypełnij pojemnik następującymi rzeczami:

• plastry i przylepce, różnych rozmiarów, bez opatrunku i z nim;
• małe ostre nożyczki;
• gaza jałowa, w różnych rozmiarach;
• samoprzylepna taśma papierowa;
• waciki bawełniane;
• woda utleniona;
• termometr;
• pęseta i igła;
• rękawiczki jednorazowe;
• środek przeciwko owadom;
• kawałek materiału, z którego zrobić by można temblak lub opaskę (najlepiej trójkątnego);
• bandaże różnego rodzaju i wielkości;
• maska ochronna do sztucznego oddychania.

4. Znajdź dobre miejsce

Wybór miejsca, w którym trzymać będziesz swoją apteczkę może okazać się dość trudny. Z jednej strony musi ono być poza zasięgiem dziecięcych rączek, z drugiej zaś powinno być oczywiste i łatwo dostępne. Wybierz mądrze. Poinformuj każdego z domowników o miejscu przechowywania apteczki. Warto również usiąść z dziećmi i wytłumaczyć im zastosowanie poszczególnych jej elementów. Może się okazać, że to właśnie one udzielić będą musiały pierwszej pomocy lub wesprzeć Cię w jej udzielaniu.

Zawsze możesz także kupić apteczkę i uzupełnić ją o dodatkowe bandaże, plastry czy rodzinne lekarstwa. Pamiętaj jednak, że apteczka musi się zamknąć, inaczej podczas jej przenoszenia wszystko się rozsypie.

Warto pomyśleć także o zapisaniu się na kurs pierwszej pomocy przedmedycznej oraz pierwszej pomocy pediatrycznej. Polskie prawo nakłada na nas obowiązek udzielenia pomocy, nawet jeżeli nie przyniesie ona oczekiwanych rezultatów. Nie możemy zostać ukarani za niewłaściwe niesienie pierwszej pomocy, a tylko za jej ni udzielenie. Dobrze jest jednak być świadomym. Może uda Ci się uratować komuś życie lub pomóc w przypadku groźnego wypadku? Warto przejść taki kurs również z myślą o sobie. Nauczysz się reagować w sytuacjach wymagających szybkiego podejmowania decyzji, dowiesz się, kiedy naprawdę należy się denerwować.

Artykuł Domowa apteczka – co powinna zawierać? pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.