Goździk na ból zęba

Goździk, dzięki swoim właściwościom antyseptycznym i znieczulającym, jest najpopularniejszym i najczęściej polecanym środkiem na ból zęba. Najczęściej zaleca się ów goździk rozgryźć, można też przyciskać do bolącego zęba. Jeśli ząb jest dziurawy, można włożyć goździk do dziury. Można też rozetrzeć goździk w moździerzu i uzyskanym proszkiem posmarować bolące miejsce.

Jeśli nie mamy w domy goździków, możemy pobiec do apteki po olejek goździkowy – jest równie skuteczny. Rozrabiamy go wtedy z dowolnym olejem roślinnym (słonecznikowym, rzepakowym lub oliwą z oliwek): do łyżki stołowej oleju roślinnego dodajemy kilka kropel olejku. Mieszamy delikatnie palcem, po czym wsmarowujemy w bolące miejsce. Przy naprawdę silnych bólach można smarować bezpośrednio nierozrobionym olejkiem goździkowym.

Alkoholowa płukanka na ból zęba

Jeśli ból w zębie dopadł Cię przy niedzielnym obiadku i, masz ci los, nijak nie możesz wybrać się do dentysty, najwyraźniej zostałeś zmuszony do sięgnięcia po kieliszeczek czystej, dobrze schłodzonej wódeczki.

Alkohol ma silne działanie znieczulające, jak również dezynfekujące. Jeśli dodatkowo wódka będzie zimna, przyniesie natychmiastową ulgę. Wypijamy mały kieliszek i płuczemy nim jamę ustną. (Od 18 lat.)

Jodyna – do sprawdzenia

Uśmierzymy ból poprzez miejscowe zastosowanie wacika nasączonego jodyną. Jodyna, podobnie jak prezentowane powyżej środki, ma działanie przeciwbólowe i dezynfekujące.

Babcina metoda na ból zęba

Ten domowy sposób na ból zęba jest stary jak świat i być może trochę zadziwiająca. Potrzebujemy przekrojonego ząbka czosnku lub wacika nasączonego wódką. Teraz – uwaga! – wkładamy go do przeciwległego ucha. Czyli, że jeśli boli nas ząb z prawej strony jamy ustnej, to wkładamy wacik (lub czosnek) do lewego ucha. Trudno nam wyjaśnić, w jaki sposób ból zostaje “wyciągnięty” z zęba, ale grunt, że nie boli.

Aspiryna na ból zęba

Niektóre domowe sposoby na ból zęba, mówią o nacieraniu bolącego miejsca ukruszoną aspiryną, inne radzą wkładać kawałek tabletki do dziurki w zębie. Podobno pomaga uśmierzyć ból.

Radzimy jednak nie przesadzać z tą metodą, aby nadmiar aspiryny nie poniszczył nam zębów. (Z drugiej strony, jeśli boimy się dentystów, nie powinno nas martwić, że pozbywamy się kłopotu.)

Masaż szczoteczką do zębów

Czasami ból ustępuje, jeśli ząb mocno rozmasujemy szczoteczką do zębów. Masaż będzie bardziej efektywny, jeśli na szczoteczkę nałożymy pastę fluorową – ma ona działanie znieczulające (i czyszczące).

Artykuł Co na ból zęba? Poznaj domowe sposoby na ból zęba! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Dopieść stopy wodą i olejkami

Przeprowadź odświeżającą i stymulującą kurację dla stóp, napełnij jedną miskę zimną wodą, drugą – tak gorącą, jak tylko jesteś w stanie to wytrzymać. Usiądź wygodnie na krześle i włóż stopy do zimnej wody. Po 5 minutach przełóż do gorącej. Powtarzaj tę czynność kilkakrotnie. Taki wodny masaż powoduje na zmianę kurczenie i rozszerzanie naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie w obrębie stóp.

Olejki eteryczne stosowano już w czasach biblijnych jako metodę na bolące stopy. Napełnij miskę gorącą wodą i dodaj do niej 2 krople olejku miętowego i po 4 krople olejków eukaliptusowego i rozmarynowego. Mocz stopy przez 10 minut. Jeśli nie masz w domu olejków eterycznych, zaparz szklankę bardzo mocnej miętowej herbaty i dolej ją do wody.

Do miski ciepłej wody dodaj 15 gramów nalewki z arniki górskiej. Substancje zawarte w arnice poprawiają krążenie krwi i przynoszą niemal natychmiastową ulgę.

Około 80% czasu w ciągu dnia spędzamy na nogach. Dorosły człowiek robi dziennie od 8 do 10 tysięcy kroków! Trudno się zatem dziwić, że stopy czasami bolą. Przyczyn bólu może być mnóstwo – niedopasowane buty, zapalenie stawów, słabe krążenie krwi, a nawet cukrzyca.

Odkryj zalety masażu

W sklepach ze sprzętem rehabilitacyjnym i w niektórych sklepach ze zdrową żywnością można kupić rolki na uchwycie, zaprojektowane specjalnie do masażu podeszew stóp. Możesz także masować podeszwy przez kilka minut tocząc nimi po podłodze piłkę tenisową lub golfową albo… wałek do ciasta. Wykonaj masaż z olejkiem, który przyniesie ulgę obolałym stopom. Dodaj 3 krople olejku goździkowego (pobudza krążenie) do 3 łyżek olejku sezamowego. Wymieszaj dokładnie i masuj nim obolałe stopy. Inna skuteczna receptura to 3 krople olejku lawendowego, kropla rumiankowego i kropla olejku geraniowego (z liści pelargonii) wymieszane w łyżeczce oliwy z oliwek.

Na płaskostopie

Płaskostopie lub obniżony łuk stopy także mogą być przyczyną bólu przy chodzeniu. Tu pomóc mogą indywidualnie dobrane i wykonane wkładki ortopedyczne. Powinny być dokładnie dopasowane – żeby je zamówić, idź najpierw do ortopedy.

Ćwicz stopy

Rozłóż na podłodze kilka ołówków i próbuj podnieść je palcami stóp. To proste ćwiczenie przynosi naprawdę szybką ulgę bolącym stopom.

Ściśnij razem palce stopy mocną, szeroką gumką. Potem spróbuj – pokonując opór gumki – rozczapierzyć palce i utrzymać je w tej pozycji przez 5 sekund. Powtórz ćwiczenie 10 razy z każdą stopą – to pomoże rozluźnić stopę długo ściskaną butem.

Bolesne na-pięcie…

Ból pięty – zwłaszcza jeśli daje o sobie znać rano – może sygnalizować zapalenie powięzi podeszwowej, łączącej kości pięty z nasadą palców stopy. Aby zmniejszyć ból, naciągnij ścięgno Achillesa. Stań metr od ściany. Połóż dłonie na ścianie, po czym przesuń prawą nogę do przodu, zginając kolano. Lewą nogę trzymaj wyprostowaną, nie odrywając pięty od podłogi. Powinieneś poczuć napięcie na łuku stopy i pięcie. Wytrzymaj tak 10 sekund a następnie zmień nogi.

Postaraj się przykładać do obolałej pięty lód 3 razy dziennie przez 20 minut.

Kup specjalną wkładkę, która zamortyzuje wstrząsy i uderzenia piętą w czasie chodzenia.

Przede wszystkim profilaktyka

Kiedy musisz przez dłuższy czas stać w jednym miejscu (na przykład w kolejce), staraj się stać na miękkim podłożu (na przykład na dywanie czy gumowej macie).

Jak najczęściej noś buty do biegania – nawet jeśli wcale nie biegasz. Sportowe obuwie ma sprężystą konstrukcję, nie uciska, a jednocześnie podtrzymuje łuk stopy. Jeśli nie lubisz takiego obuwia – kupuj przynajmniej buty o grubych podeszwach.

Kupuj buty po południu, kiedy stopy są nieco spuchnięte. Jeśli nosisz wkładki – koniecznie weź je ze sobą i przymierzaj buty z wkładkami.

Artykuł Co na ból stóp? pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Aromatyczna kąpiel na ból karku

Kąpiel z dodatkiem olejków i ziół rozluźnia całe nasze ciało i zmniejsza ból w okolicy karku.

Aby wykonać kąpiel, która zniweluje ból, mieszamy łyżkę miodu z 2 kroplami olejku jałowcowego, 2 kroplami olejku imbirowego oraz 5 kroplami olejku lawendowego. Mieszankę wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Wody powinno być na tyle dużo, aby po zanurzeniu, kark znajdował się w wodzie.

Kąpiel z dodatkiem kwiatów arniki na ból karku

Kolejny sposób na ból karku, to kąpiel z dodatkiem suszu z kwiatów arniki.

5 łyżek suszu zalewamy 2 szklankami wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Następnie napar przecedzamy i wlewamy do wanny napełnioną ciepłą wodą.

Masaż na ból karku

Niezastąpionym sposobem na ból karku jest masaż odpowiednią mieszanką olejków, które mają działanie pobudzające krążenie krwi oraz rozluźniające.

Mieszamy ze sobą po 5 kropli olejku z rozmarynu, kolendry, bergemoty oraz 4 krople olejku eukaliptusowego. Przygotowaną mieszanką masujemy kark przez około 10 minut.

Rozgrzewający okład ziołowy na ból karku

Mieszanka odpowiednich ziół może przynieść nam ulgę przy bólach karku.

Do małego garnka wsypujemy 8 łyżek nasion kozieradki, które zalewamy 3 /4 szklanki wody. Doprowadzamy do wrzenia i trzymamy na małym ogniu, do powstania papki.

Ciepłą papkę rozkładamy równomiernie na gazie i okładamy nią kark, który owijamy szalikiem. Po 20 minutach ściągamy. Jeśli nie przejdzie, stosujemy 3 razy dziennie.

Okład z ziołowego naparu

Łyżeczkę rozmarynu, tymianku oraz kwiatów arniki zalewamy 2 szklankami wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 20 minut. Napar przecedzamy i po ostudzeniu moczymy w nim gazę. Okład wyżynamy i kładziemy na kark. Szyję owijamy szalikiem. Trzymamy 20 minut.

Olejek na masaż

Litrowy słoik zasypujemy kwiatami dziurawca i zalewamy oliwą z oliwek. Słoik zakręcamy i stawiamy w ciepłym, ciemnym miejscu na 3 tygodnie. Po tym czasie olejek odcedzamy.

Olejek stosujemy do masażu bolących miejsc.

Ziołowy kompres na ból karku

2 krople olejku majerankowego, 2 krople olejku rozmarynowego oraz 1 krople olejku rumiankowego zalewamy 0.5 szklanki ciepłej wody. W przygotowanym płynie moczymy gazę i przykładamy na kark, który następnie owijamy szalikiem. Trzymamy godzinę.

Nalewka bursztynowa na ból karku

100 gram małych kawałków naturalnego bursztynu wsypujemy do słoika i zalewamy 0,5 szklanki spirytusu. Słoik zamykamy i stawiamy w ciemnym miejscu na 2 tygodnie.

Gdy wystąpi ból karku, nacieramy kark nalewką 3 razy dziennie.

Artykuł Co na ból karku? Domowe sposoby na ból karku! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Napar z bratka i pierwiosnka na ból głowy

Aby przygotować ten napar mieszamy łyżkę stołową suszonych kwiatów pierwiosnka lekarskiego i łyżeczkę suszonych kwiatów bratka.

Mieszankę zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 2 razy dziennie po pół szklanki.

Ziołowy napar na ból głowy

Zanim przygotujemy napar, który pomoże nam zwalczyć ból głowy, najpierw musimy zmieszać ze sobą po 2 łyżki stołowe suszu z liści brzozy, ziela nostrzyka oraz pączków brzozy. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki ziół, wsypujemy je do szklanki i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 3 razy dziennie po jedzeniu.

Co na ból głowy wywołany stresem?

Stres jest najczęstszym czynnikiem wywołującym ból głowy. W takiej sytuacji pomocna może okazać się melisa lekarska. Zioło zalewamy szklanką wrzątku i zaparzamy pod nakryciem przez 10 minut.

Melisa uprawiana jest w Europie od wieków, jako roślina na wszelkie dolegliwości. Ma działanie uspokajające oraz łagodzące.

Bursztynowy masaż

Do wykonania masażu potrzebna nam będzie nalewka z bursztynu. Nalewkę wykonujemy poprzez zalanie 1/4 litra spirytusu 50 g drobnego, naturalnego bursztynu. Całość pozostawiamy w zamkniętym naczyniu na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Dla mniej cierpliwych polecamy udanie się do najbliższego sklepu zielarskiego.

W palcach rozcieramy nalewkę i masujemy obie skronie jednocześnie palcem wskazującym i środkowym przez ok. 40 sekund. Skronie masujemy powoli ruchem okrężnym.

Ziołowy masaż na ból głowy?

Do masażu potrzebna będzie nalewka, którą będziemy nacierać skronie i czoło. Jeśli więc często dopada nas ból głowy, warto zatroszczyć się o nią wcześniej.

7 gram liści melisy, 10 gram owoców kolendry, 5 gram liści mięty oraz 4 gramy korzenia arcydzięgla zalewamy 1/2 szklanki spirytusu oraz 20ml wody destylowanej. Nalewkę zlewamy do naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na dobę.

Gdy dopadnie nas ból głowy wcieramy nalewkę ruchami okrężnymi w skronie oraz w czoło.

Dla meteopatów

Dla wszystkich, którzy cierpią na ból głowy wywołany zmianą pogody, pomocna może się okazać ciepła kąpiel z dodatkiem olejku rozmarynowego lub lawendowego.

Olejki eteryczne pobudzają receptory zapachowe w mózgu, które uruchamiają wytwarzanie uśmierzających ból oraz poprawiających samopoczucie endorfin.

Kąpiel na ból głowy

Kto z nas nie lubi czasem zanurzyć się w ciepłej kąpieli! A ta przyjemność może okazać się zbawieniem przy dokuczliwych bólach głowy. Ciepła, aromatyczna kąpiel bardzo odpręża i przyczynia się do wytwarzania przez nasz mózg endorfin, które jak powszechnie wiadomo, wywołują świetne samopoczucie oraz pomagają znieść ból.

Do wanny z gorącą wodą dodajemy 5 kropel olejku rumiankowego, 1 krople olejku eukaliptusowego, 1 krople olejku z melisy oraz 4 krople olejku lawendowego.

Moczenie stóp

Kolejnym domowym sposobem, stosowanym już przez nasze babcie, jest moczenie stóp w gorącej wodzie. Dodatkowo na czoło kładziemy zamoczoną w zimnej wodzie gazę, którą skraplamy nalewką z bursztynu lub olejkiem eukaliptusowym.

Brzuch burczy – głowa boli

Może czas zastanowić się, kiedy ostatnio coś zjedliśmy? Często ból głowy wywołany jest przez to, że jesteśmy głodni. Życzymy smacznego!

Niedobory magnezu

Ludzie z niedoborem magnezu w organizmie, podatni są na stres, który często powoduje ból głowy.

Aby uzupełnić magnez należy spożywać pestki dyni, gorzkie kakao, migdały, orzechy włoskie, fasole białą, jabłka czy też czekoladę.

Kawa na ból głowy

Ta najpopularniejsza z używek, od której wielu z nas rozpoczyna swój dzień, ma prócz walorów smakowych pozytywny wpływ na niektóre dolegliwości. Kawa polepsza pamięć krótkotrwałą, usprawnia koncentracje, ale także pomaga na ból głowy wywołanym niskim ciśnieniem.

Przestrzegamy jednak, przed zbyt częstym piciem kawy. Szczególnie odradzamy spożywania tego napoju przed snem oraz przez osoby cierpiące na nadciśnienie.

Ziołowy balsam

Do przygotowania balsamu potrzebujemy 1 szklankę suszu z liści rozmarynu lekarskiego i 1 szklankę oliwy z oliwek.

Liście rozmarynu wsypujemy do małego garnka i zalewamy oliwą z oliwek. Całość podgrzewamy przez około 5 minut na małym ogniu mieszając i uważając, aby oliwa się nie przysmażyła. Po tym czasie garnek odstawiamy na godzinę. Oliwę odcedzamy przez sitko i przelewamy do naczynia z ciemnego szkła. Balsam trzymamy w lodówce.

Gdy dopadnie nas ból głowy przelewamy trochę balsamu do szklanki i wkraplamy do niej około 5 kropel olejku rozmarynowego. Tak przygotowanym balsamem masujemy skronie i czoło. Dobry także przy migrenowych bólach głowy.

Artykuł Co na ból głowy? Poznaj domowe sposoby na bóle głowy? pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Przede wszystkim należy zadbać o to, by ból gardła nie przerodził się w poważniejszą chorobę, a więc należy unikać długich zimowych spacerów, trzeba pamiętać o odpowiednim ubiorze, czyli grubej kurtce, szaliku, czapce i rękawiczkach oraz odstawić wszelkie zimne i gazowane napoje. Ważne jest rozpoznanie kaszlu, ponieważ na każdy rodzaj działają inne środki. Często jest to trudne do określenia, dlatego lepiej się wybrać do lekarza, który oceni przyczynę kaszlu i zaleci najskuteczniejsze sposoby jego zwalczania.

Kaszel suchy

Jeśli zmagamy się z kaszlem suchym, możemy przygotować sobie napar z imbiru. Dzięki niemu nawilżymy śluzówkę gardła. Aby przygotować taką miksturę, będziemy potrzebowali cienko pokrojonych plastrów imbiru, które następnie wrzucimy do garnka z wodą. Wystarczy ok. pół litra takiego naparu. Po wrzuceniu do wody kawałków imbiru, gotujemy wszystko na małym ogniu przez ok. 20 minut. Gdy mikstura zostanie przygotowana, wlewamy ją do szklanki i pijemy. Imbir ma dosyć intensywny i gorzkawy posmak, dlatego gotowy specyfik możemy posłodzić. Zaleca się słodzenie miodem, ponieważ ma on także właściwości zdrowotne. Oprócz imbiru możemy również przygotować własnej roboty syrop z cytryny i oliwy. Wystarczy wymieszać ok. 200 ml oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i pić kilka razy dziennie po jednej łyżeczce. Bardzo dobry efekt w walce z suchym kaszlem daje napar z siemienia lnianego, które zalewa się wodą i gotuje ok. 10 min. Smak jest dosyć cierpki, dlatego w tym przypadku również zaleca się dodanie odrobiny miodu.

Kaszel mokry

Jeżeli natomiast mamy do czynienia z męczącym kaszlem mokrym, powinniśmy przede wszystkim spożywać duże ilości płynów. Pamiętajmy jednak, aby były one ciepłe lub miały przynajmniej pokojową temperaturę, żeby nie narażać naszego gardła na podrażnienie. Poza tym warto przygotować sobie specjalną miksturę z pokrojonej cebuli, miodu oraz przegotowanej letniej wody. Taki napar robi się dosyć długo, ponieważ warto, aby po wymieszaniu wszystkich składników mieszanka odstała parę godzin, zanim zostanie spożyta. Można także przygotować sobie syrop z kopru włoskiego. Do nasion kopru dodaje się 1/3 l wody oraz 2 łyżeczki miodu, a następnie gotuje. Syrop spożywa się 3 razy dziennie.

Bolące gardło można również płukać ciepłą wodą z solą, a także przygotowywać płukanki z ziół, np. szałwii czy z liści orzecha włoskiego.

Jeśli ból gardła jest wyjątkowo dokuczliwy i nie ustępuje mimo stosowanych metod, należy udać się do lekarza, nie czekać aż dolegliwość przerodzi się w przeziębienie i poważniejsze choroby.

Artykuł Domowe sposoby na BÓL GARDŁA pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.