Z tą przypadłością warto zgłosić się do lekarza, ponieważ zgaga sprzyja powstawaniu stanów zapalnych w przełyku, nadżerek, a w konsekwencji nawet i owrzodzeń. Nie lekceważmy tego problemu!

W obiegowej opinii najpopularniejszymi środkami na zgagę są soda oczyszczona i mleko, specjaliści jednak odradzają ich stosowanie: mimo, że przynoszą chwilową ulgę, tak naprawdę nasilają produkcję kwasu.

Sok z ziemniaka na zgagę

Gdy dopadnie nas zgaga pomocny okazać się może sok z ziemniaka. Potrzebujemy jednego surowego ziemniaka, którego zetrzemy drobno na tarce. Odlewamy sok do szklanki (można też zawinąć startego ziemniaka w gazę i wycisnąć). Powstały w ten sposób sok przechowujemy nie dłużej niż 1 dzień.

W celu złagodzenia objawów zgagi pijemy 2 łyżki soku przed posiłkiem, najlepiej dwa razy dziennie. Zgaga nie ma szans!

Sok ten jest również dobrym lekarstwem na zaparcia i dolegliwości wątrobowe.

Owoce jałowca na zgagę

Owoce jałowca można dostać zarówno w sklepie zielarskim, jak i w spożywczym – wśród przypraw. Możemy również samodzielnie je zbierać i zasuszać w domu.

Łyżeczkę owoców jałowca gotujemy przez 15 minut. Po tym czasie odcedzamy, a wywar odstawiamy do schłodzenia.

Po posiłkach wypijamy łyżkę odwaru. Można pić nawet 3 razy dziennie, ale nie częściej! Co za dużo, to niezdrowo…

Napar z gorzenia arcydzięgla lekarskiego

Arcydzięgiel litwor (lekarski). Co można powiedzieć o tej arcyciekawej roślinie? Jej nazwa pochodzi od słowa archangelos, co oznacza „archanioł”, gdyż sam Rafael miał ponoć objawić jej lecznicze właściwości. Trudno o lepszą rekomendację: w samej Polsce pokochano tę roślinę tak bardzo, że gdyby nie objęto jej ścisłą ochroną gatunkową, mogłaby zupełnie zniknąć z naszej flory. Od jej imienia nazwano w Tatrach takie miejsca, jak: Dolina Litworowa, Litworowa Przełęcz, Litworowy Staw Gąsienicowy. Działa rozkurczowo, antyseptycznie, uspokajająco. Stosuje się go przy bólach o charakterze nerwowym i reumatycznym.

Suszony korzeń Arcydzięgla lekarskiego mielimy. Aby przygotować napar na zgagę, łyżkę zmielonego korzenia rośliny zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy na 20 minut pod przykryciem. Po tym czasie odcedzamy. Zażywamy w dawkach: ½ szklanki 3 razy dziennie po posiłkach

Kisiel z siemienia lnianego na zgagę

Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny domowej. Stosowane jest głównie przy łagodzeniu dolegliwości układu pokarmowego. Posiada działanie osłonowe oraz stabilizujące. Zawiera substancje śluzowe, a także oleiste; oraz wiele innych, cennych substancji. Skuteczny na zgagę!

Przepis na kisiel jest bardzo prosty: 2 łyżki siemienia lnianego zalewamy 2 szklankami wody i gotujemy na małym ogniu przez około 15 – 20 minut. Następnie kisiel odcedzamy. Spożywamy 2 razy dziennie.

Napar z ziela wiązówki błotnej

Małą łyżeczkę ziela Wiązówki błotnej zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem 15-20 minut. Po tym czasie odcedzamy i studzi my napar. Pijemy w razie wystąpienia objawów zgagi.

Wiązówka błotna ma również działanie przeciwgorączkowe, napotne i reumatyczne. Stosowana do leczenia przeziębienia.

Rady dla cierpiących na zgagę

Należy unikać:

• alkoholu
• czekolady
• kawy
• napojów gazowanych i kwaśnych soków (oraz soku pomidorowego)
• jedzenia cebuli – powoduje osłabienie zwieracza przełyku

Artykuł Co na zgagę? Naturalne i domowe sposoby na zgagę! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Zakwasy to nic innego jak powstanie kwasu mlekowego i kumulowanie się go w mięśniach. W związku z tym odczuwamy ból mięśni przy poruszaniu się. Istnieją metody, które pomagają złagodzić ból mięśni i pozwalają szybciej wrócić do formy.

Gorąca kąpiel na zakwasy

Po męczącym treningu lub innym dużym wysiłku, którego efektem są zakwasy, warto przygotować sobie gorącą kąpiel. Można dodać do wody parę kropel olejku do aromaterapii i poleżeć w wannie przynajmniej pół godziny. Wygrzane mięśnie powinny szybciej wrócić do dawnej sprawności.

Masaż na zakwasy

To również dobra metoda na pozbycie się owego dyskomfortu. Masaż rozluźnia mięśnie, a tym samym sprawia, że przestają one tak intensywnie boleć. Można do tego wykorzystać specjalne przyrządy do masażu, które pomogą osiągnąć odpowiedni efekt.

Rozciąganie mięśni na zakwasy

Na bolące mięśnie bardzo dobre są ćwiczenia rozciągające. Zapewne w momencie, gdy odczuwamy ból, ostatnią rzeczą o jakiej marzymy jest jego potęgowanie poprzez wykonywanie ćwiczeń, jednak ta metoda naprawdę jest skuteczna.

Maści rozgrzewające

Po wypróbowanych powyższych metodach można spróbować jeszcze jednej, mianowicie smarowania bolących mięśni maścią rozgrzewającą. Warto jej jednak użyć na noc, ponieważ lepiej będzie rozgrzewać pod ciepłą kołdrą, a poza tym nie zetrzemy jej ubraniem.

Zgodnie ze znaną zasadą lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zadbać o to, aby zakwasy nie pojawiały się po każdym większym wysiłku. Przede wszystkim każde ćwiczenia fizyczne powinny być poprzedzone krótką rozciągającą rozgrzewką, która zapobiegnie przeforsowaniu mięśni. Poza tym intensywność ćwiczeń powinna być systematycznie zwiększana, nie należy zaczynać od zbyt wyczerpującego wysiłku, ponieważ może on się skończyć zakwasami. Aby nasze mięśnie nie dawały się nam we znaki, bardzo ważna jest także odpowiednia dawka ruchu każdego dnia i zdrowe odżywianie.

Artykuł Co na zakwasy? Naturalne i domowe sposoby na zakwasy! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Niestrawność pojawia się wówczas, gdy zostanie zakłócona praca przewodu pokarmowego. Wtedy mamy do czynienia z dolegliwościami trawiennymi. Oto jakie są najczęstsze przyczyny występowania niestrawności:

• Złe nawyki żywieniowe – spożywanie zbyt tłustych i ciężkostrawnych potraw
• Picie alkoholu
• Palenie papierosów
• Długotrwały stres
• Zaburzenia flory bakteryjnej jelit
• Choroby serca
• Choroby neurologiczne

Zwykle krótkotrwała niestrawność jest przyczyną złego odżywiania się. W dzisiejszych czasach mamy nadmierną tendencję do szybkiego i ciężkostrawnego jedzenia w barach typu Fast-food. Takie odżywianie się jest nie tylko niezdrowe, ale także może powodować pewien dyskomfort, choćby w postaci niestrawności.

Niestrawność – objawy

Do najbardziej charakterystycznych, a zarazem uciążliwych objawów niestrawności należą:

• Uczucie sytości i pełności w brzuchu nawet wówczas, gdy jesteśmy kilka godzin po posiłku
• Nudności
• Zgaga
• Odbijanie się
• Zawroty głowy
• Uczucie senności
• Wzmożone gazy
• Piekący ból odczuwany w okolicach nadbrzusza
• Nieprzyjemny posmak w ustach

Domowe sposoby na leczenie niestrawności

Jeśli towarzyszące niestrawności ból oraz dyskomfort nie są wyjątkowo uciążliwe, możemy zastosować domowe sposoby leczenia. Punktem wyjścia do walki z tą przypadłością jest przejście na kilkudniową dietę. Oczywiście nie chodzi tu o dietę odchudzającą, ale o zmianę żywienia. Należy odstawić wszelkie tłuste i ciężkostrawne dania na rzecz zdrowych i lekkich posiłków.

Przez pierwsze dni powinny to być suchary na śniadanie i kolację oraz delikatny kleik ryżowy na obiad. Poza tym trzeba zrezygnować z kawy oraz napojów gazowanych i zacząć pić gorzką herbatę. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w zioła i kilka razy dziennie przygotować sobie napar z mięty pieprzowej, z kolendry, dziurawca, kminku lub nagietka. Pomocny może się także okazać napar z kopru włoskiego lub herbatka z imbirem. Jeśli powyższe metody nie poskutkują, w aptece można dostać specjalne środki zwalczające niestrawność. Czasem przypadłość ta przybiera dużo ostrzejszą formę, wówczas należy udać się do lekarza.

Jeśli niestrawność jest wynikiem naszych zaniedbań, to aby jej uniknąć, trzeba wyeliminować ze swojego życia niektóre czynniki, np. złe odżywianie się lub nadmierny i przewlekły stres.

Artykuł Naturalne i domowe sposoby na niestrawność! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Jakie śniadanie na kaca?

Gdy dzień po imprezie boli głowa, świat wiruje dookoła, a oddechem moglibyśmy powalić byka, zafunduj sobie megaodżywcze śniadanie.

Sprawdzonym i skutecznym zestawem śniadaniowym na kaca jest gorzka herbata, grzanki z jasnego pieczywa, jajecznica lub jajka na miękko i twarożek. Zdajemy sobie jednak sprawę, że w momencie, gdy trudno jest się jeszcze utrzymać na nogach, przygotowanie takiego śniadania może sprawić spory problem.

Dlatego drugą propozycją na śniadanie jest zjedzenie kefiru, czerstwej bułki oraz banana. Takie śniadanie likwiduje pragnienie i zmniejsza sensacje żołądkowe. Kefir wspomaga wchłanianie cukrów wypłukanych przez alkohol.

Pamiętajmy także o bogatym w potas soku pomidorowym oraz soku z kapusty kiszonej, które mogą się okazać zbawienne na kaca. W ten sposób uzupełnimy witaminy i minerały, które zostały wypłukane przez alkohol.

Kawa na kaca

Udało Ci się wstać i nawet zjadłeś śniadanie? To już coś! Następną skomplikowaną czynnością, która może spowodować, że wszystko wokół nas przestanie się kręcić, będzie zaparzenie kawy.

Czarna kawa jest jednym z najpopularniejszych sposobów na kaca. Napój ten pobudza i potrafi postawić na nogi po imprezie. Niestety kawa powoduje, że pragnienie się powiększa. Dlatego warto potem wypić szklankę soku owocowego, do którego dodamy wyciśniętą cytrynę lub miód pszczeli.

Napój izotoniczny na kaca

Po całonocnej libacji nasz organizm jest odwodniony i pozbawiony mikroelementów oraz witamin.

Dlatego rano warto sięgnąć po napój izotoniczny dla sportowców, który szybko uzupełni te niedobory.

Egzotyczny napój

Napój ten zalecamy przyrządzić przed spożyciem alkoholu! Poziom skomplikowania oraz okropne dźwięki powstające przy jego sporządzeniu mogą spowodować trwały uszczerbek na naszym zdrowiu zarówno fizycznym jak i psychicznym!

Żółtko z jajka miksujemy z 1 łyżką cukru 3 łyżkami śmietany, gałką muszkatołową i 2 łyżkami 40% wódki. Odstawiamy na pól godziny po czym dodajemy kolejne 2 łyżki wódki oraz ubitą pianę z białka jaja kurzego. Napój trzymamy w lodówce i wypijamy, gdy dopadnie nas kac. Jak widać złożoność tego napoju oraz zabójcze dźwięki miksera wykluczają samodzielne jego wykonanie po imprezie, gdy z pewnych powodów nie jesteśmy w 100% dyspozycji.

“Klin” na kaca

Stare powiedzenie mówi: „czym się strułeś, tym się lecz”. Dla wielu poranna dawka alkoholu, to najpopularniejszy sposób na kaca. Sposób ten, zwany klinem, przynosi ulgę w “chorobie”, ale odradzamy jego stosowanie. Klin jest tylko pozorną pomocą i tak naprawdę wyrządza wiele szkód (m.in. alkoholizm).

Sposób samurajów

W kraju kwitnącej wiśni, gdzie pija się wódkę zwaną sake, kac nosi wdzięczną nazwę futsuka yoi. W tamtejszej kulturze za najlepsze remedium na kaca uważa się… flaczki!

Tak więc wzorem walecznych samurajów radzimy udać się do najbliższego baru mlecznego.

Ostre jaja

Ostre jaja to nic innego, jak kurze jaja ugotowane na twardo w sosie chilli. Tajemnica tego sposobu na kaca pochodzącego z Tajlandii, tkwi w zawartych w chilli toksynach, które pobudzają wydzielanie endorfin. Endorfiny, jak powszechnie wiadomo, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i tym samym korzystnie wpływają na zatruty alkoholem organizm.

Co jeszcze może pomóc na kaca?

• należy pić bardzo dużo wody niegazowanej, która nawodni nasz organizm
• do wody można dodać sok z cytryny, który uzupełni niedobory witaminy C
• ruch na świeżym powietrzu może okazać się zbawienny
• należy dużo spać

Zapobiegawczo przed imprezą

O brak kaca możemy zadbać przed zakrapianą imprezą, dlatego:

Zjedz TŁUSTO!

Przed imprezą powinniśmy zjeść tłusto rosołek, tłuste mięso lub inną potrawę bogatą w białko i tłuszcz. Pomoże to stworzyć zaporę przed absorpcją alkoholu.

Jedz OWOCE

Przed piciem alkoholu powinniśmy zjeść owoce i warzywa bogate w witaminy C oraz B. Alkohol wypłucze te właśnie witaminy z naszego organizmu.

Gdy libacja trwa

• nie mieszaj alkoholi! Twój organizm sobie z tym nie poradzi a efektem będzie ogromny ból głowy!-
• nie należy zapijać wódki napojami gazowanymi, gdyż dwutlenek węgla przyśpieszy wchłanianie alkoholu
• jeśli masz możliwość, dużo się ruszaj np. tańcz
• pomiędzy “kolejkami” warto wypić sok pomarańczowy lub zjeść kiszonego ogórka
• zalecamy pić dużo wody
• w miarę możliwości zrezygnuj z ciemnych trunków
• unikaj chipsów, orzeszków solonych (sól podrażnia zołądek) oraz pieczywa, które działa jak gąbka
• jeśli jest to możliwe, spożywaj warzywa, sery oraz mięsa

Pamiętaj także, żeby przed zaśnięciem wypić 2 szklanki wody niegazowanej.

Artykuł Co na kaca? Domowe sposoby na kaca! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Zimny okład na guza

Chyba najpopularniejszym i najbardziej dostępnym sposobem jest przyłożenie zimnego przedmiotu (łyżka, woreczek z lodem, kostka lodu) do zbitego miejsca. Ma to na celu uśmierzenie bólu oraz zmniejszenie powstającego obrzęku. Przytrzymujemy przez kilka minut.

Masło na guza

Smarujemy bolące miejsce miodem, margaryną lub masłem. To pomaga guzowi szybciej się wchłonąć, stopuje jego powiększanie się.

Jajko na guza?

Bardzo ciekawym ale skutecznym sposobem na pozbycie się guza jest jest sposób z użyciem surowego jajka. Rozbijamy je i delikatnie odrywamy błonkę, którą znajdziemy przy skorupce. Używamy jej w taki sposób, że nakładamy ją od “mokrej” strony na guza i pozostawiamy jako specyficzny opatrunek.

Maści na guza

W aptece znajdziemy szereg maści, które pomagają pozbyć się guza u dzieci, które również będą skuteczne.

Artykuł Co na guza? Domowe sposoby na guza! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Suszone owoce na zaparcia

Jednym z najbardziej znanych i najczęściej polecanych domowych sposobów na zaparcia jest spożywanie suszonych śliwek, moreli i fig. Zaleca się przed snem zjeść kilka owoców. Można je wcześniej wymoczyć w wodzie (niektórzy polecają picie tej właśnie wody, pozostałej po wymoczeniu owoców).

Miód i woda na zaparcia

Miód, który ma szerokie zastosowanie przy różnych dolegliwościach, sprawdza się również przy zaparciach.

Łyżkę miodu rozpuszczamy wieczorem w ciepłej, przegotowanej wodzie (niewrzącej!) i zostawiamy na noc. Rano wypijamy.

Dieta bogata w błonnik na zaparcia

Jeśli często zdarza nam się mieć zaparcia, powinniśmy wzbogacić dietę o większe ilości błonnika.

Błonnik oczyszcza organizm z toksyn, reguluje pracę układu pokarmowego oraz pobudza ruch robaczkowy jelit zapobiegając zaparciom.

Błonnik zawarty jest w chlebie razowym, otrębach, marchwi, jabłkach, grochu, fasoli czerwonej i białej, soi a także w kapuście brukselce i cebuli.

Owsianka Karinki na zaparcia

Szklankę wody wlewamy do małego garnka z dodatkiem łyżki masła. Wsypujemy około 3 / 4 szklanki płatków owsianych (ewentualnie z dodatkiem płatków jęczmiennych lub orkiszowych). Wsypujemy 2 łyżki wyłuskanych nasion słonecznika, łyżkę pestek dyni, małą łyżeczkę siemienia lnianego, garść rodzynek, suszonych śliwek i moreli. Do tego dodajemy pół szklanki otrębów pszennych lub orkiszowych.

Garnek wstawiamy na mały ogień i podgrzewamy cały czas mieszając. Kiedy doprowadzimy owsiankę do wrzenia, będzie ona gotowa do spożycia.

Jeśli nasza owsianka będzie zbyt wodnista, możemy dodać do niej więcej otrębów lub kaszę mannę.

Spożywamy z jogurtem lub z dżemem.

Owsianka według tego przepisu to sprawdzony sposób na zaparcia. Zawarte w owsiance produkty są bardzo bogate w błonnik.

Lekka zupa na zaparcia

Do przygotowania zupy potrzebujemy marchewkę, pietruszkę, mały seler i 3 kartofle.

Warzywa szatkujemy lub miksujemy w mikserze i zalewamy pól litrem wody. Gotujemy przez 15 minut i dodajemy 2 łyżki otrębów i 2 łyżki siemienia lnianego. Jemy codziennie na czczo.

Burak i kminek na zaparcia

Buraka trzemy na drobnej tarce i dodajemy do niego łyżeczkę mielonego kminku, łyżeczkę oleju oraz szczyptę soli. Całość mieszamy ze sobą i jemy na czczo 10 łyżek. Zaparcia powinny ustąpić po 3 dniach.

Mieszanka ziołowa na zaparcia

Mieszamy ze sobą po 50 gram suszu z kory wierzby, ziela drapacza, kłącza rzewienia, ziela dziurawca, korzenia kozłka, liścia melisy, korzenia arcydzięgla, korzenia omanu oraz kwiatu ślazu.

Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy łyżkę stołową ziół i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy po obiedzie i po kolacji.

Napar ze śliwek na zaparcia

Śliwki prócz słodkiego smaku, mają właściwości odżywcze i lecznicze. Bogate są w kwasy organiczne, witaminy C, E, PP a także w beta karoten oraz w magnez, wapń żelazo, potas i błonnik, który poprawia pracę jelit.

Aby przygotować napar na zaparcia, 5 suszonych śliwek zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy na noc. Rano wypijamy napar i zjadamy śliwki.

Rady dla cierpiących na zaparcia

• w grafik naszego dnia należy wprowadzić spacer, jazdę na rowerze lub inną aktywność fizyczną. Ruch wpływa pozytywnie na cały organizm, w tym także na układ trawienny
• kilka łyżeczek soku z kapusty kiszonej lub ogórków kiszonych może pomóc
• kefiry i jogurty zawierają żywe kultury bakterii, które usprawniają pracę jelit

• sok gruszkowy i gruszki zawierają dużo błonnika i pobudzają trawienie
• czekolada sprzyja zaparciom
• należy pić przegotowaną wodę na pół godziny przed posiłkiem
• należy jeść posiłki o stałych porach, bez pośpiechu i starannie przeżuwając jedzenie
• codziennie rano należy spróbować się wypróżnić, przyzwyczajając tym samym organizm do regularności i stałej pory opróżniania się. Poranna pora jest najlepszym momentem do opróżnienia organizmu
• dietę bogatą w błonnik należy wprowadzać stopniowo aby przyzwyczaić organizm

Artykuł Co na zaparcia? Poznaj domowe sposoby na zaparcia! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Marchewkowa papka na biegunkę

Biegunka może zostać zwalczona za pomocą zwykłej marchwi.

Kilo marchwi obieramy i drobno kroimy. Następnie wsypujemy do małego garnka i zalewamy litrem wody. Gotujemy tak długo, aż marchew będzie miękka. W razie potrzeby, w trakcie gotowania dolewamy wody (całość nie może być zbyt gęsta).

Po zagotowaniu marchew wraz z wodą miksujemy i tak przygotowaną papkę spożywamy.

Kisiel z siemienia lnianego na biegunkę

Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny domowej. Stosowane jest głównie przy łagodzeniu dolegliwości układu pokarmowego. Posiada działanie osłonowe oraz stabilizujące. Zawiera substancje śluzowe, a także oleiste; oraz wiele innych, cennych substancji.

Przepis na kisiel jest bardzo prosty: 2 łyżki siemienia lnianego zalewamy 2 szklankami wody i gotujemy na małym ogniu przez około 15 – 20 minut. Następnie kisiel odcedzamy. Spożywamy 2 razy dziennie.

Siemię lniane praktycznie nie ma smaku, dlatego – aby kisiel nie wydawał się mdły – można do niego dodać trochę soku jagodowego.

Napar na biegunkę na biegunkę

Biegunka może być leczona także ziołami – na przykład Pierwiosnkiem lekarskim.

50 gram suszu z kwiatów i liści pierwiosnka lekarskiego zalewamy litrem wrzątku. Parzymy do ochłodzenia, po czym wywar przecedzamy. Pijemy po jednej szklance 3 razy dziennie.

Nie stosować przy ostrym nieżycie żołądka i chorobie wrzodowej.

Czterolistna koniczyna na biegunkę

Domowe sposoby na biegunkę podają również metodę leczenia tej dolegliwości zwyczajną Koniczyną polną. Należy jednak uważać, aby nie zbierać jej z okolic ruchliwych jezdni – wtedy traci dobroczynne właściwości.

50 gram suszu z koniczyny polnej zalewamy litrem wody i doprowadzamy do wrzenia. Po zagotowaniu zostawiamy na małym ogniu na 15 minut. Następnie odwar przecedzamy i pijemy 3 razy dziennie.

Czarna jagoda na biegunkę

Jednym z najlepszych naturalnych sposobów na biegunkę jest jagoda (borówka czarna). Możemy spożywać świeże jagody, dżemy, suszone owoce, albo przygotować specjalną nalewkę z jagód.

4 szklanki jagód zalewamy 4 szklankami czystej, 40% wódki. Nalewkę przelewamy do szczelnego naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na 2 miesiące w nienasłonecznione miejsce. Po tym czasie nalewkę przecedzamy i rozlewamy do małych butelek. Przechowujemy w lodówce.

Oczywiście przepis tylko dla dorosłych.

Jarzębina przeciw biegunce

Owoc i kwiat jarząbu pospolitego od wieków służy ludziom jako lek na różne dolegliwości. Już Grecy ok. 2300 lat p.n.e. wykorzystywali jarzębinę w celach leczniczych. Jej owoce bogate są w witaminy C, E, K, PP, garbniki i pektyny. Od lat stosowana jako lek na biegunkę.

Łyżkę rozdrobnionych suszonych owoców jarząbu pospolitego wrzucamy do małego garnka i zalewamy szklanką wody. Po zagotowaniu pozostawiamy na małym ogniu przez jeszcze 5 minut. Następnie wywar odstawiamy na 10 minut i odcedzamy. Pijemy 3 razy dziennie przed posiłkami.

Mieszanka ziołowa I na biegunkę

Niektóre domowe sposoby na biegunkę mają swoje źródło w ludowym ziołolecznictwie.

Mieszamy po 50 gram suszu z koszyczka rumianku, owoców czarnej jagody, owoców poziomki oraz owoców kminku. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy po jednej łyżce (lub łyżeczce w przypadku dzieci) 3 razy dziennie po jedzeniu.

Mieszanka ziołowa II na biegunkę

Mieszamy po 50 gram liścia czarnej jagody, liścia poziomki oraz liścia jeżyny. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy po jednej łyżce (lub łyżeczce w przypadku dzieci) 3 razy dziennie po jedzeniu.

Mieszanka ziołowa III na biegunkę

Mieszamy po 50 gram ziela cząbru, korzenia mniszka lekarskiego, korzenia lukrecji, liścia pokrzywy oraz owoc czarnej jagody. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy łyżkę stołową i zalewamy szklanką wrzątku.

Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Spożywamy między posiłkami po 1 / 4 szklanki (dzieci po jednej łyżce).

Rady dla cierpiących na biegunkę

• należy myć warzywa i owoce przed spożyciem oraz ręce przed każdym posiłkiem
• unikać jedzenia w pośpiechu
• podczas jedzenia przeżuwać pokarm bardzo dokładnie
• należy spożywać dużo płynów, gdyż biegunka powoduje odwodnienie organizmu
• należy pić napoje bogate w elektrolity
• należy wodę do gotowania zastąpić wodą mineralną, nie pić alkoholu oraz kawy

Artykuł Domowe sposoby na biegunkę! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Pij wodę małymi łyczkami na czkawkę

Chyba najczęściej polecany sposób (choć jak każdy z tu opisanych – może zadziałać lub nie). Przygotuj szklankę niegorącej wody. Ściśnij jedną dłonią nos, a drugą małymi łykami lub miarą małej łyżeczki – równo i raz za razem przełykaj wodę, do momentu, gdy nie będziesz już dłużej w stanie powtarzać tej czynności lub… czkawka ustanie.

Wstrzymanie oddechu na czkawkę

Nabierz powietrza i wstrzymaj oddech na kilka minut (tak długo jak będziesz w stanie). Może nie jest to najprzyjemniejszy sposób ale często skuteczny.

Wycisz się, uspokój

Czkawkę wywołuje zwykle stresująca lub zaskakująca sytuacja, np. zakrztuszenie. Ten tik nerwowy potrafi zwalczyć skupienie myśli oraz regularny, oczyszczający wdech i wydech.

Magiczna łyżeczka cukru

Nabierz na małą łyżeczkę cukru (bez przesady z ilością), włóż pod język i zaczynamy ssać. Zaskakujące ale czkawka ustaje!

Napoje – który najlepszy?

Studiując temat natknęliśmy się na różne napoje, które mogą być pomocne w zwalczeniu czkawki: ciepła herbata, rumianek lub mięta, woda z cytryną, napoje gazowane. Niektóre przekazy sugerują również picie wody “na wspak” czy jak ktoś woli “do góry nogami”.

Regularna czkawka

Czkawka niestety występuje również pourazowo (na tle nerwowym). W przypadku trwałego uszkodzenia mięśni przepony. Kogo to spotkało ten wie, jak nieprzyjemne to powracające uczucie jest. Słyszeliśmy, że w miarę skuteczną metodą jest leżenie na lewym boku ciała. Jeśli to nie pomaga – niestety wizyta u lekarza będzie niezbędna.

Artykuł Domowe sposoby na czkawkę! pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.

Powody wzdęć są z reguły te same: zbyt szybkie jedzenie czy rozmawianie przy posiłku (połykamy dużo powietrza), nieodpowiednia dieta, za dużo napojów gazowanych, stres czy zbliżająca się miesiączka u kobiet.

Na szczęście jest kilka domowych sposobów, które pomogą złagodzić objawy wzdęcia.

Po pierwsze odstawiamy gazowane napoje. Zamiast tego popijamy sobie napar z kopru włoskiego, mięty pieprzowej, kminku czy napar z rumianku osłodzony dwoma łyżkami miodu.

Jeśli chodzi o dietę to należy odstawić: kapustę, kalafior, brukselkę, cebulę, makaron, ziemniaki, ziarna zbóż, chleb pełnoziarnisty.

Warto używać, jako przypraw do potraw, tymianku, imbiru i majeranku.

30 minut intensywnego spaceru poprawi samopoczucie i złagodzi skutki wzdęcia.

Warto poćwiczyć sobie w taki sposób, aby lekko i równomiernie uciskać brzuch (np duża piłka, kładziemy się na niej na brzuchu i lekko kołyszemy) – pomoże to usunąć nadmiar gazów z jelit. Uwaga – zalecane ćwiczenia w samotności

Artykuł Domowe sposoby na WZDĘCIA pochodzi z serwisu Domowe-sposoby.pl.